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Tag: salute

Zuccheri

Zuccheri

Il consumo di zuccheri dovrebbe essere ridotto al minimo in quanto incide negativamente sulla salute: lo afferma il gruppo di esperti dell’EFSA. La valutazione EFSA nasce da una richiesta nel 2016 di 5 paesi Ue del Nord Europa: Danimarca, Finlandia, Islanda, Norvegia e Svezia. Il gruppo di esperti ha condotto un’analisi di centinaia di studi scientifici ed è giunto alla conclusione che ‘in una dieta nutrizionalmente corretta, l’assunzione di zuccheri aggiunti e zuccheri liberi dovrebbe essere la più bassa possibile, il che è…

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Atttività fisica

Atttività fisica

Secondo l’OMS, per “attività fisica” si intende “qualunque movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che si traduce in un dispendio energetico superiore a quello delle condizioni di riposo”. In questa definizione rientrano non solo le attività sportive, ma anche semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici, che fanno parte della “attività motoria spontanea”.L’espressione “attività motoria” è sostanzialmente sinonimo di attività fisica.Con il termine di “esercizio fisico” si intende invece l’attività fisica in forma strutturata, pianificata ed…

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