Atttività fisica
Secondo l’OMS, per “attività fisica” si intende “qualunque movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che si traduce in un dispendio energetico superiore a quello delle condizioni di riposo”. In questa definizione rientrano non solo le attività sportive, ma anche semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici, che fanno parte della “attività motoria spontanea”.L’espressione “attività motoria” è sostanzialmente sinonimo di attività fisica.Con il termine di “esercizio fisico” si intende invece l’attività fisica in forma strutturata, pianificata ed…