{"id":163,"date":"2022-07-17T12:09:07","date_gmt":"2022-07-17T12:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/alementazione.it\/?p=163"},"modified":"2022-07-17T12:10:43","modified_gmt":"2022-07-17T12:10:43","slug":"dieta-dei-gruppi-sanguigni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alementazione.it\/?p=163","title":{"rendered":"Dieta dei gruppi sanguigni"},"content":{"rendered":"\n

La dieta dei gruppi sanguigni \u00e8 una famosa dieta inventata da James D\u2019Adamo, un naturopata statunitense, nel 1957, e successivamente sviluppata da suo figlio Peter. L\u2019idea sembra suggestiva: a seconda del gruppo sanguigno di ciascuno di noi, esistono alimenti pi\u00f9 o meno adatti per la nostra alimentazione.<\/p>\n\n\n\n

La dieta consiste nell\u2019eliminare certe classi di alimenti e favorirne altre, a seconda del proprio gruppo sanguigno. Il gruppo 0 sarebbe quello che l\u2019umanit\u00e0 aveva in origine, quindi delle abitudini da cacciatore-raccoglitore, il gruppo A vedrebbe l\u2019arrivo dell\u2019agricoltura, il gruppo B dell\u2019allevamento e il gruppo AB sarebbe un incrocio dei due. Da queste assunzioni, D\u2019Adamo stila i suoi precetti dietetici.<\/p>\n\n\n\n

Una ricerca dell\u2019universit\u00e0 di Toronto<\/a> del 2014 basata su un campione di 1455 persone. Queste persone sono state istruite nel seguire le indicazioni dettate dalla dieta dei gruppi sanguigni senza tener conto dei loro gruppi sanguigni<\/em> e si \u00e8 andati a vedere i risultati. Quello che si \u00e8 notato \u00e8 che quelli che hanno seguito la dieta nella maniera pi\u00f9 fedele possibile avevano avuto i maggiori giovamenti, ma che questi risultati erano indipendenti dal loro gruppo sanguigno.<\/p>\n\n\n\n

Il messaggio dello studio \u00e8 semplice: seguire una dieta strutturata e benefica fa comunque bene, indipendentemente dal proprio gruppo sanguigno. <\/p>\n\n\n\n

Recentemente \u00e8 uscito un nuovo articolo<\/a> che conferma quanto gi\u00e0 appurato in passato.<\/p>\n\n\n\n

Lo studio in s\u00e9 riguardava l\u2019efficacia di una dieta vegana a basso contenuto di grassi, considerando sia il peso sia le analisi del sangue. Durante le visite, hanno raccolto anche i dati sul gruppo sanguigno. Il gruppo di persone \u00e8 stato diviso in due, al primo \u00e8 stata assegnata la dieta vegana, al secondo \u00e8 stato chiesto di non cambiare abitudini. La dieta vegana dovrebbe essere adatta per i soggetti con gruppo A, mentre chi mangia carne \u00e8 pi\u00f9 vicino al gruppo 0. Anche in questo caso, tra le persone che seguivano la dieta tutte hanno avuto un giovamento importante rispetto al controllo, senza alcuna differenza tra i vari gruppi sanguigni.<\/p>\n\n\n\n

Il gruppo sanguigno si \u00e8 rivelato ininfluente per quanto riguarda l\u2019efficacia della dieta.<\/p>\n\n\n\n

In conclusione, non ci sono motivi validi per seguire una dieta inventata da D\u2019Adamo pi\u00f9 di mezzo secolo fa, se non quelli del gusto personale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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